Bienvenido a un espacio dedicado a comprender y mejorar tu salud digestiva. Ya sea que estés aquí por el SII, el SIBO, la endometriosis o simplemente porque quieres aprender más sobre la dieta baja en FODMAP, has llegado al lugar indicado.
En esta página encontrarás información sobre cómo la dieta baja en FODMAP puede ayudarte a controlar los síntomas de estas condiciones, desde las molestias digestivas hasta la inflamación. Esta dieta es una herramienta poderosa para reducir la hinchazón, los gases y otros problemas frecuentes en personas con síndrome de intestino irritable (SII), sobrecrecimiento bacteriano (SIBO) e incluso endometriosis, que a menudo presenta síntomas digestivos importantes.
¡Pero eso no es todo! También exploraremos el fascinante mundo de la microbiota intestinal, entendiendo cómo el equilibrio de bacterias en tu intestino influye en tu salud global, y cómo ciertos cambios en la alimentación pueden mejorar no solo la digestión, sino también el sistema inmune, la salud mental y mucho más.
Mi objetivo es ofrecerte información clara y basada en la ciencia para que puedas comprender mejor estas condiciones, junto con consejos prácticos, recetas y recursos fáciles de aplicar en tu día a día. Vamos a tomar el control de tu salud digestiva, juntos.
Si tienes síndrome de intestino irritable (SII), SIBO o sensibilidad digestiva, es muy posible que te hayas hecho esta pregunta
Una guía suave para quienes cuidan su intestino Vivir con un intestino sensible no significa renunciar al dulzor. Si sigues
Si sigues la dieta baja en FODMAP, sabrás que cada ingrediente cuenta. Hoy te acompaño para explorar de forma sencilla
Vivir con endometriosis significa, para muchas mujeres, aprender a convivir con el dolor, el cansancio y, a menudo, con molestias
¿Alguna vez has sentido molestias digestivas poco después de comer y te has preguntado si fue culpa del último plato?
¡Enhorabuena! Has completado la primera fase de la dieta baja en FODMAPs.Ojalá tu intestino se sienta más tranquilo y hayas
Si has estado buscando maneras de mejorar tu salud intestinal o reducir la inflamación, es probable que te hayas encontrado
¿Alguna vez has sentido “mariposas” en el estómago antes de una reunión importante? ¿O has perdido el apetito en momentos
Si estás siguiendo la dieta baja en FODMAP, es muy probable que te hayas quedado mirando tu despensa con la
Apúntate a mi boletín y recibe la mejor información sobre la dieta baja en FODMAP, además de recetas, menús y la fecha de lanzamiento de mi primer libro.
Solo deja tu correo aquí abajo para acceder a nuestra lista de alimentos bajos en FODMAP.
¡Espero de corazón que te ayude a llevar la dieta con éxito y a sentirte mucho mejor!
¡Felicidades por dar este paso hacia tu mejor versión!
Déjame tus datos aquí abajo y me pondré en contacto contigo lo antes posible para agendar tu primera sesión gratuita.
